什么茶叶有通便作用,什么茶叶有通便作用呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么茶叶有通便作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么茶叶有通便作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶对治疗便秘效果好呢？
2. 什么冲饮可以改善便秘？

喝什么茶对治疗便秘效果好呢？

便秘有很多原因都会引起，比如运动比较少，饮食不规律，吃油炸，***性上火引起便秘，上火便秘可以喝菊花泡茶，便秘多吃香蕉，苹果，红薯，猕猴桃，橙子，火龙果可以润肠通便，需要养成每天排大便习惯，也需要加强体育锻炼减少便秘比较好。

什么冲饮可以改善便秘？

由于现在生活节奏快，生活水平提高，有很多人都被便秘所困扰着，因平时饮食不在意，生的、冷的，吃的肥甘肉厚；经常熬夜；摄入过多的辣椒；水喝的少；睡眠没有规律。

不仅如此，缺乏运动也会减缓胃肠蠕动，蔬菜水果摄入的少等等，各种因素造成的便秘。

有一次聚会，和同学不经意间聊到这类话题，她向我推荐了一个解决便秘的小方，就是用柚子与柠檬煮水喝，又简单又好用:

1.首先把柚子皮表面上的蜡用盐水侵泡10分钟。然后再用温水洗去表面上的盐份。

2.把柚子皮削下来，不要白色部份，泡在淡盐水里6小时左右，泡的过程中要换水，去除苦味。

3.把柚子里的果肉掰成小块，柠檬洗干净后切成小块，然后把它们全部都放在料理机里，打成碎末，柚子皮切细细的丝。

4.把打碎的果肉连同柚子皮一起放到锅中，加入冰糖大火煮开后改小火煮，煮的过程中用筷子搅动，以免糊锅，大约煮到40分钟后，待它变成糊状，咕嘟冒泡时可以把火关掉。

5.等柚子茶变温后，倒入蜂蜜搅拌均匀后，放到干净无水无油的瓶子里密封好，放到冰箱腌一周左右后，每天喝的时候用勺子挖一勺兑水喝，味道也挺不错的。它对肠子的蠕动、便秘有一定的改善呦。

以上是经过我亲身体验的，它对肠子的蠕动、便秘有一定的改善呦！

首先是天然蜂蜜，浓缩蜜或者其他***蜂蜜没有活性酶，对便秘没效果的。
不同花蜜对便秘作用不同，一般建议荆条蜜、槐花蜜、椴树蜜或者中蜂百花蜜，枣花蜜不推荐会使部分人便秘加重。

用温水，稍微凉一些的更好，加两勺蜂蜜，每天坚持喝三杯四杯、便秘就明显改善，坚持下去，慢慢的就把肠道调理好了。就可以不用坚持喝蜂蜜水了，一般是坚持半年，一个月两斤蜂蜜的量。

希望我的回答能够得到尝试，简单实用，很多顾客反馈不错。

每个人的身体不一样，年龄段的便秘也不一样。当然，我以下的方法很病人都用了很有效，可以试下

一：每天早上六点起床，喝一大杯温水（大约一支怡宝小瓶），不能热，大口喝下。十分钟后喝小杯恒温的蜂蜜水。也是大口喝下，正常反应半小时后就会有上洗手间的感觉了。每天坚持，大约一个月基本能治疗好，其实不能停，习惯下去是很好的。

二，有种菜叫马齿苋，能健肠通便的。不分年龄段。每个星期坚持食一次或两次。（不便秘身体健康的要小食，偏寒性）。这菜常吃也可治理糖尿病与盲肠炎

三，多走动多***肚子。每晚睡前按一百次，早上醒来不要急起来，在床上***一百次肚子。

以上是个人经验与方法。各人所需，只供参考

提起缓解便秘，估计大家第一个最多想到的就是蜂蜜。

记得用稍微凉一些的水冲蜂蜜，一天喝2到3杯，这是对于轻微便秘。

对于顽固性便秘，可以加两片柠檬，效果更好，要是感觉效果还是不理想的话，可以用蜂蜜加蜂花粉，加蜂王浆，晚上睡前喝一杯，效果绝对可以，当然，平时饮食记得多吃水果蔬菜。希望我的回答对大家有帮助。

对于有便秘的人，肯定都想过好多办法来缓解，有的朋友就选择吃完喝润肠茶。像一些清肠毒的药物或者是治疗便秘的茶，它们里边的有效成分其实就是导泻药。

无论是泻药还是助便产品都有可能带来副作用，而且好多人喝了这些药物，短时间内发现确实排便正常了，但是这些药物冲饮都有依赖性，不继续吃了，又不排便了，所以呢还是用一些健康的方法来解决一下便秘吧！

多吃一些高纤维的食物。我们平常大多数都是在吃米饭馒头，吃的蔬菜一般也不会很达标，很少吃粗粮。大肠中纤维太少，大肠蠕动就会严重不足，导致排便的困难。平常多吃点红薯啊豆粥啊燕麦啊代替白米饭，是一个特别好的方法。

多喝水，多吃水果蔬菜。这个真的很重要！身体缺水会造成大便干燥。少吃辛辣的食物，多吃些水果，蔬菜，还有海带啊木耳啊都会对便秘有帮助。

生活起居规律，早睡早起。睡眠不足，休息不好，情绪不稳定，会抑制胃肠道的蠕动，引起便秘。平常要健康生活，多增加锻炼。

还有一点，减肥的朋友有可能也有便秘的困扰，这有可能是因为平时吃的太少，没有足够的食物来引起肠道蠕动。长期的节食很容易使肠道功能紊乱，所以减肥的朋友不要过度的节食，对身体真的不好哦。

每天早上也可以喝一杯蜂蜜水，对便秘的情况会有所改善。冲蜂蜜的水不要太烫，容易把蜂蜜里的营养物质弄坏了，温水就好。

总结一下，平时多喝水多吃蔬菜水果还有粗粮，保持良好的生活习惯和愉快的心情，都会对便秘有缓解作用，希望对有便秘困扰的朋友有点帮助哦！

到此，以上就是小编对于什么茶叶有通便作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么茶叶有通便作用的2点解答对大家有用。

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