茶叶药用成分和作用禁忌,茶叶药用成分和作用禁忌有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶药用成分和作用禁忌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍茶叶药用成分和作用禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝富硒茶有什么好处和坏处？
2. 泡茶一般泡多久比较适合喝一天？

喝富硒茶有什么好处和坏处？

富硒茶是指茶里面含有稀有元素硒，硒是人体新陈代谢必不可少。富硒茶能够增加机体免疫力，对***一些慢性疾病以及预防疾病起到很好的作用。建议适当的饮用富硒茶。

空腹饮用富硒茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

一、好处:

1. 喝富硒茶能够起到帮助消化，降脂减肥的作用。

2.增强人体免疫力。

3. 能对抗人体自由基，延缓衰老。

4.有效预防肠胃炎，腹泻，腹痛。

5.帮助人体解毒，抗污染。

二、坏处:

喝富硒茶容易便秘。

好处：

1. 增强免疫力：硒对人体免疫系统有很大的帮助，可以增强身体的抵抗力。

2. 抗氧化：硒具有强效的抗氧化作用，可以减缓人体老化进程。

3. 预防疾病：硒有助于预防一些慢***，如心脏病、癌症等。

坏处：

1. 过量摄入可能造成中毒：虽然硒是必需微量元素，但过量摄入会引起中毒，严重的甚至危及生命。一般来说，成人每天硒的安全摄入量为70微克-80微克，不宜超过200微克。

2. 硒含量不易掌握：不同土壤条件和茶叶品种、年份等因素都会影响茶叶中的硒含量，因此喝富硒茶时难以掌握每次摄入的硒量，过量摄入的风险增加。

3. 孕妇、哺乳期妇女慎用：硒通过经母乳传递到胎儿或婴儿体内，因此孕妇和哺乳期妇女不宜过量摄入。

以下分别是喝富硒茶的好处与坏处：

喝富硒茶的好处：

1. 抗氧化：富硒茶中富含硒元素，是一种天然的抗氧化剂。饮用富硒茶可以帮助减少自由基对机体的损伤，有效提高机体免疫能力，促进营养吸收和新陈代谢。

2. 助消化：富硒茶中含有多种维生素和酶类，可帮助人体消化吸收，促进胃肠蠕动，缓解腹胀等胃肠不适问题。

3. 保护心脏：富硒茶中的多酚物质可以抑制血小板凝集，降低血液粘稠度，减少血栓形成，有利于心血管健康。

泡茶一般泡多久比较适合喝一天？

常喝茶的人都不会，一下子就泡一天的量。这样即不好喝又浪费茶叶，拿个可以隔离茶叶的保温杯泡，一次就抓一点茶叶就好，喜欢喝浓一点的就放多一点点茶叶，还有就是泡茶的水温不要太高，烧开放一会，让水降一下温再泡，这样泡出来的红茶好喝，不会苦涩。

声明一下，我说的是泡英德红茶，英九。

喝茶对人体是有很多好处，茶叶也是生活当中最好的保健养生饮品。但是我想大家基本上都是没有按照科学的冲泡方法以及饮用方法吧！都是按照自己的习惯冲泡一壶直接饮用，其实我倒是觉得应该要注意正确的冲泡茶叶方法，注意冲泡茶叶的时间，只有正确的冲泡茶叶，这样饮用才能对人体有所帮助，也只有这样才能充分发挥茶叶的营养价值。还有大家一定要记住茶叶不要等凉了在喝，毕竟茶叶最早也是属于药物的，我们中药都是要温着喝才能达到药效的，所以茶叶也是一样最好就是温热的时候饮用。喝茶对我们人体健康是非常有利的，那我们茶叶要浸泡多久，喝起来的效果最佳？我们一泡茶最好是冲泡几次最好？一起来简单看一下。

　　喝茶之所以能对身体有着很多益处，主要是因为茶叶中富含有很多对我们人体有益的物质，比如茶叶中的茶多酚类、茶色素类、茶多糖类等多类对人体有益的成分。医学证明，心血管疾病、衰老、肿瘤等疾病，都是与我们人体内有过量的自由基产生有关，那茶叶中的茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基作用，所以喝茶具有很好的抗氧化、抗癌、预防心血管疾病等的作用。另外茶多酚对细胞DNA损伤也有一定的修复作用。

　　茶叶浸泡多久饮用比较好：一般来说，泡茶的时间太短，茶叶中的维生素C、咖啡因及氨基酸等水溶性的有效物质就无法被水溶解，茶叶因此未能发挥它应有的功效。不过，茶叶泡得时间太久亦会在浸泡中产生过多的咖啡因会对人体产生***性，茶水亦会有苦涩味，对人体反而有害。我个人建议那我们喝的茶叶浸泡的时间最好就是控制在一分钟里面是比较好的。

　　茶叶冲泡的次数要根据茶叶种类来定：比如绿茶，据测定，一般茶叶泡第一次时，可溶性物浸出50％-55％；泡第二次能浸出20％左右；泡第三次能浸出10％左右；泡第四次则所剩无几。所以，绿茶通常以泡三次为宜。比如像红茶等则可以冲泡5泡以上，一般是6,7泡为宜；再者比如黑茶，普洱茶等就更高了，像普洱古树茶泡十多泡都没问题。

　　以上就是茶叶要浸泡多久以及最好冲泡的次数，正确喝茶对人体是有很多好处的，能加快人体新陈代谢，可以将体内的自由基排出体外，这样可以让我拥有一个健康的身体，但是大家要注意正确的方法，冲茶才能充分发挥茶的营养价值，并且能起到多种养生保健的作用，所以冲泡茶叶的时间不宜过长，冲泡的次数根据茶叶种类来定。

到此，以上就是小编对于茶叶药用成分和作用禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶叶药用成分和作用禁忌的2点解答对大家有用。

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