茶叶有涩肠的作用吗,茶叶有涩肠的作用吗能喝吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶有涩肠的作用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍茶叶有涩肠的作用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 便秘多年最好少吃什么？
2. 请问长沙的特色产业有哪些？

便秘多年最好少吃什么？

便秘多年最好少吃什么？

很多人都受到过便秘的困扰。通过饮食能有效地缓解便秘，但饮食不当却容易走入误区，反而加重了便秘。

1. 多吃香蕉

一般人认为，香蕉是润肠的，多吃有利于通便。但其实只有熟透的香蕉才能有润肠的功效。如果吃多了生的香蕉，不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含有较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但质地未改变时吃最好。

2. 膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多是反而会对胃肠道造成***。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

3. 油和肉都不能多吃

工业机械需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对胃肠的***不够，便秘的人可以适当少吃。

4. 多吃萝卜

便秘多年最好少吃以下食物

1少吃辛辣食品，如姜大蒜辣椒，

2 少喝酒和高糖饮料，

3 少吃高蛋白的肉类，

4 少***致食品，如饼干蛋糕。

要多喝水，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、红薯、南瓜之类，保持心情开朗，多散步运动，都能促进胃肠蠕动。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量

（1）少食***性食物，如浓茶、咖啡、辛辣食品、酒等。
（2）忌食有酸敛收涩作用的食物，如：

（3）忌食热性食物，如：

习惯1：没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便***的敏感性，粪便在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

习惯2：便便时看书或手机

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给***造成不必要的压迫，***的健康就是这样悄悄被破坏的。

习惯3：常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

请问长沙的特色产业有哪些？

长沙是我国中部城市中发展处于第一梯队的城市，目前已经形成了“七大支柱产业，五大战略性新兴产业”的产业格局。

特色产业主要包括文创产业、智能网联汽车产业、现代种业、工程装备产业、红色旅游产业。

其中，文创产业主要分布在芙蓉区、天心区、岳麓区等区域；工程装备产业主要分布在长沙县和浏阳市；智能网联汽车产业在长沙县有较为集中的分布。

此外，长沙的食品加工业也非常发达，以湘菜和湘点为主要特色，拥有许多国内外知名品牌，如金健米业、金霞粮油、裕湘面业等。以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅长沙市******或咨询当地经济专家。

到此，以上就是小编对于茶叶有涩肠的作用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶叶有涩肠的作用吗的2点解答对大家有用。

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