茶叶蛋腐竹,茶叶蛋和豆腐串做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶蛋腐竹的问题，于是小编就整理了2个相关介绍茶叶蛋腐竹的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养均衡的食谱？
2. 福安小吃？

营养均衡的食谱？

1.早餐纯奶一袋、西红柿一个、粗粮面包50克、蒸南瓜50克。

2.午餐，荞麦米饭100克、瘦肉炒芹菜、冬瓜汤、清蒸鲤鱼、洋葱拌木耳。

3.晚餐杂粮馒头100克、西红柿炒鸡蛋、清调黄瓜、小米粥等。饮食以低脂、低糖、低盐饮食为主，避免暴饮暴食。忌辛辣、油炸、***性食物，忌烟酒、碳酸饮料。

1:早餐是一天中重要的一餐，可以搭配一份碳水化合物，如面包、饼干等，再搭配一份蛋白质，如牛奶、豆浆等，以及一份水果。

2: 午餐可以搭配一份主食，如米饭、面条、馒头等，再搭配一份蛋白质，如肉类、鱼类、豆制品等，以及一份蔬菜，如青菜、西红柿等。

3: 晚餐可以适当减少主食的摄入，搭配一份清淡的蛋白质，如豆腐、蛋类等，再搭配一份蔬菜和一份水果，注意控制食物的摄入量和饮食种类。

营养均衡的一周食谱

周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。

周三：早餐：馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜；中餐：炸酱面、黄瓜丝、肉酱、豆芽、胡萝卜丝；晚餐：红烧鱼、白粥、凉拌***丝。

周四：早餐：八宝粥、素包子、鸡蛋、凉拌黄瓜；中餐：米饭、紫菜鸡蛋汤、鱼香肉丝、炒花菜；晚餐：凉拌海带丝、米粥、胡萝卜拌西蓝花。

食谱一：早餐吃茶叶蛋、全麦土司和火龙果，午餐吃玉米和脱脂牛奶，下午茶吃两个蛋白，晚餐吃番茄蛋花汤、清蒸鳕鱼和凉拌生菜。

2. 食谱二：早餐吃燕麦片、脱脂牛奶和雪梨，午餐吃米饭和番茄豆腐汤，下午茶吃火龙果，晚餐吃全麦土司、芦笋炒鸡胸肉和凉拌莴笋。

福安小吃？

福安的知名小吃　　一、阳头大肠粉扣　　地址：阳头横街头(2.0元/碗，多加大肥肠要加钱哦)　　

二、南湖煎包　　地址：南湖巷口{佳佳基旁边的巷子，包子0.5元/个}　　

三、拌米粉配腐竹炖排骨　　地址：中兴街新华书店旁小巷口(拌米粉1.5元，汤1.5元，共3元，福安最便宜)　

四、小肠汤　　地址：八一市场夜市(老板是个矮个的半光头，吃完喝光后还可以加美味的汤汤，一碗5元)　　

哑巴老爹茶叶蛋　　福安人都知道.　　就在福安最著名的哑巴家巷子口,一天大概可以卖出两大锅.(一个一元)　　

阳头冰厅　　原职业中学对面,一到夏天,坐无虚席.一元起价,加冰五毛.　　

福安金丝汉堡　　众所周知,这是福安特色的汉堡.光饼加豆芽.一份一元.(如果要加红烧肉的话要加钱.),白天,邮电局通八一市场的巷口.晚上,邮电局对面的莲池路口.不但好吃,而且够饱.　　

三文治　　这里指的是地包夹饼,大街小巷到处可见.不过公认好吃的是在溪柄镇的老街一老人油炸的地包.当然,价格就不是普通的六毛了.顺带一句溪柄还有一特色的小吃是豆腐干.　　阳头的光饼　　配料及制作工艺：面粉，食盐，水（要福安的水，别地的水烤出来不脆），鼻涕（天冷时用手唾鼻涕时不小心混进去或直接滴进去的）充分糅合使面团更有韧性更筋斗，做成饼状，中间打一小孔，帖于炉壁烘烤而成，两毛五分钱一块。南湖煎饼　　南湖去后巷的路口的煎饼也很好吃的呀!面粉中间加些蔬菜煎制而成的!　　南湖小笼包　　在原南湖小学旁边有个小店,老久的老店,那里做的小笼包+紫菜汤也很有特色的,小笼包个小味美,紫菜汤很爽口!　　角糕　　小时候大家应该都吃过,在新华书店的边上,当年的早点店.为在那儿买吃的.经常能碰上那位长着良性肉瘤的花痴(没大头),好多小MM被他吃了豆腐.　　三角糕外脆内软.香气扑鼻.现在在阳头市场门口能见到................ < br />煎包：1、一家在目前城阳乡***衙门的边上，地方极为简陋，但口感和味道均上佳；

到此，以上就是小编对于茶叶蛋腐竹的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶叶蛋腐竹的2点解答对大家有用。

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