茶叶有减肥作用吗求答案,茶叶有减肥的效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶叶有减肥作用吗求答案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍茶叶有减肥作用吗求答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶减肥么？
2. 喝茶叶可以减肥吗？有何依据？
3. 怎么看待喝茶与减肥的关系？

喝茶减肥么？

喝茶能起到一定的减肥作用。茶叶中含有茶多酚，能够促进肠道蠕动，加速肠道内垃圾及脂类化合物的排出，可以解油腻，排毒通便。而且，喝茶还会增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，坚持长期喝茶，身体内的脂肪会越来越少，从而达到减肥的目的。但是，不要喝浓茶，对身体有害。

喝茶叶可以减肥吗？有何依据？

应该可以控制一***重吧，我跟妹妹一般如果吃的太油腻了，我们就会泡一壶普洱，我们称刮刮油，如果有时大号不好，我们会在晚上睡觉前泡一杯浓普洱，早上起床先一口气干一杯，那很快就会通畅了，最起码可以保持一***重吧。而且茶叶中含有多种营养成分，茶多酚和咖啡碱。因为茶水中茶碱可以促进减肥，抑制脂肪酶活性，具有新陈代谢的作用，可以通过体内的排毒，消除有毒物质，而促进身体内部的消化。喝茶，既补充水分和必要的营养物质，有利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。要注意的是肠胃不好，空腹的时候应该少喝茶，否则会对胃部造成损伤。

未经考证的结论如下:

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。

在我看来，茶能解渴，能调味，能怡情，能养身，至于是否能够减肥，那要看你是否能坚持减肥了，茶是***性饮品，减肥要靠锻炼和合理饮食，这年头没有不想运动还能减肥成功的，除非出现下面，如生病了、心情不好、工作压力大等情况。

不能，控制体重还是要靠管住嘴才行，茶叶说难听点就是不风味的水，因其品质不同产生色相味区别而已！我一朋友还是比较出名的鉴茶师，天天喝好多茶，但体重属于重量级的[捂脸]

怎么看待喝茶与减肥的关系？

“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：肥胖的原因是多样的，减肥首先要找出致肥原因；茶叶中茶多酚、咖啡碱等成分能促进脂肪代谢，有利减肥；黑茶、乌龙茶、绿茶减肥效果较好。

肥胖受多种因素影响，主要包括遗传、饮食、神经内分泌、能量代谢异常、社会环境、劳作状态、运动情况和精神状态等。不过，据了解，父母肥胖的，子女比较容易肥胖，但也跟膳食、生活习惯、环境等息息相关。也就是说，即使肥胖里面有遗传因素，但依然可以通过控制后天的包括饮食、精神压力等方面的因素，来使自己保持体重。

谢谢邀请。

怎么看待喝茶与减肥的关系?我是很喜欢喝茶的，喝茶与减肥应有着很大的关系，最重要的全血检验时，饮茶时段的指标会较好的。

想减肥的人喝茶一定有好处，因为茶有茶儿素及氧化合物，它可以抗菌、抗食物过敏、改善肠内微生状况以及消臭的作用；黄酮醇类：可降胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑制血压上升、抑制血糖上升；咖啡因：抗氧化、抗基因突变、防癌、强化微血管、降血压、消臭；还有维生素ABCE均为抗坏血病、抗氧化、防癌、促进代谢正常、防衰老……。

饮茶饮过程是很舒服的，特别在饮第二、三泡茶时，香气四飘，慢慢地喝会有夹齿留香的感觉，当然，水的温度通常在80度左右，泡的时间最好在1、2分钟，这样不会破坏维生素等营养物质。

由于茶有以上多的营养，而且作用用一代谢正常等等的作用。因此，对于喝茶的人就知道了，饿得特别快，而且开胃口想吃东西。

只要减肥者，在饮茶的同时，适当控制饮食和锻炼（最好有老师指导下做瑜伽）将会收到意想不到的效果。

答题完成，谢阅。

感谢悟空问答邀请！（24）

喝茶减肥，没有想象的那么简单！

喝茶可以分为两个情况来看。

第一，茶叶中是否还有可以减少脂肪摄入或吸收的物质？

绿茶中含有的儿茶素是很多人认为茶叶能减肥的最重要物质，，儿茶素分为单体儿茶素和酯型儿茶素，其中酯型儿茶素约占70%，是影响茶叶苦涩味的主要成分。

最早关于儿茶素的研究却不是在中国，西方人认为东方人身体健康是因为长期饮用绿茶，于是他们想研究出东方人饮用的绿茶中有什么神奇的东西。于是发现了儿茶素，然而中国人最近也开始一拥而上的研究其儿茶素的作用。现在的研究表明儿茶素***是无所不能，在抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群等方面都能起到作用。甚至发明了含有儿茶素的香烟过滤嘴，宣传这样的过滤嘴可以减少吸烟带来的肺部损害。(哈哈，原来一边喝茶，一遍抽烟是对的）。

但是关于减肥，儿茶素虽然能调节脂肪代谢，但是并没有研究表明其可以真正的控制体重。所有的传说都是理论上的作用而已。想要喝茶就把吃下去的肥肉抵消掉，其实还是有些想当然。

第二，喝茶确实可以让你饿的更快！

感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。

肥胖是因为什么？油脂过多。油脂过多怎么办？去除油脂。在日常生活里，去除油脂最好的莫过于绿茶了。

绿茶中含有能去除油腻的儿茶素。因此，如果我们能在大餐后，大量地喝绿茶，便可以把我们刚刚吃进去的大鱼大肉，糖类脂肪去除[_a***_]，进而减少了身体对糖和脂肪的吸收，起到减肥的效果。

那么，为什么儿茶素能去除油腻呢？

原来，儿茶素是一种多酚类抗氧化剂，多酚的烃基在遇到糖类的醛基后，会形成共价键，这个共价健就起到了阻止糖类在消化道内被吸收的作用。同时，多酚遇到脂肪里的氨基酸后，双方一结合，便可降低消化酶的活性，这样，脂肪也就不容易地那么被身体吸收了。

我们都知道，人之所以会发胖，就是因为体内聚积了过多的热量，热量在体内又形成了脂肪酸，脂肪酸最后又以脂肪滴的形式存在于脂肪细胞里，因而让我们的身体变得臃肿有赘肉。

儿茶素的作用，正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用。所以大餐后，若能饮用大量绿茶，就可避免热量在体内被全部转化为脂肪啦。

不过，这种方法减肥并非***能适用，比如一些患有高血压、心脏病、肾脏病的减肥者，如果大餐后再喝大量绿茶的话，很可能导致血压升高、肾脏积水，抑或让内耳淋巴积水进而导致梅尼尔氏病的发作。

梅尼尔氏病的病因就是内耳的淋巴水肿，这种病人别说大餐后喝茶了，即便是喝太多水都可能产生晕眩、失衡、耳鸣、耳塞等症状。所以，患有梅尼尔氏病的人，切忌饮食太咸。因为太咸就意味着要喝水。

当然，除了绿茶能除油腻，起到减肥的作用外，乌龙茶也能减肥。

我是茶与养生，学茶4年，已经为超过100名年轻小伙伴提供过茶与养生方面的建议。

首先，谈谈古代人对于茶和减肥的理解：

我国古代就有关于茶叶减肥功效的记载“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”，“久食令人瘦”等。

你看，古代人用自己的切身体验告诉了我们-喝茶真的可以减肥！

那么怎么解释呢？

茶叶具有的良好降脂功效是由于它所含的多种有效成分的综合作用，各种茶叶均有一定减肥功能，故饮茶是最简单有效、安全的减肥方法。

1、有效成分：茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸

现代医学进一步阐明了茶叶的减肥作用。茶叶具有良好的减肥功效，与其所含的多种有效成分有关，尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素、氨基酸最为重要。（记不住没关系，知道有这么多种有效成分就行）

2、肥胖原因：你吸收的要大于你排出的！

肥胖是由于脂肪细胞中的脂肪合成代谢大于分解代谢所引起的。可以通过减少血液中葡萄糖、脂肪酸、胆固醇（这三个可以合成脂肪）的浓度，抑制脂肪细胞中脂肪的合成以及促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。

到此，以上就是小编对于茶叶有减肥作用吗求答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶叶有减肥作用吗求答案的3点解答对大家有用。

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