每天一茶叶蛋_茶叶蛋每天吃好吗

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本文目录一览：

• 1、每天吃茶叶蛋好吗

每天吃茶叶蛋好吗

提供能量：茶叶蛋含有一定的碳水化合物，能够提供身体所需的能量。 增加营养素：茶叶蛋不仅含有蛋白质和碳水化合物，还含有一些矿物质和维生素，如铁、钙、维生素D等。 改善口感：将鸡蛋煮在茶水中，会让鸡蛋的口感更加细嫩，口感更好。

与此同时茶叶中的生物碱物质也会和鸡蛋中的钙元素相结合给身体的消化吸收造成影响，抑制十二指肠对于钙元素的吸收，容易导致身体缺钙和骨质疏松问题。

常吃茶叶蛋好吗茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。

但是专家特比提醒， 茶叶蛋 虽然好吃，但并不是想吃就能吃的。长时就快接近年末，每天吃一个茶叶蛋是很多地方的传统。所以说茶叶蛋是我们生活中极为常见的一种食物，很多人都将其作为早餐。但是专家特比提醒，茶叶蛋虽然好吃，但并不是想吃就能吃的。

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